对于她来说，自我照顾不是奢侈品，而是一种负责的生活态度。因此，她习惯在晨光里做一个小小仪式：拉开窗帘，深呼吸三次，倒一杯温水，再用十分钟梳理头发、整理日程。这个小仪式并不复杂，却像是给自己充电的充电宝，虽然看起来不起眼，却决...